بایگانی برچسب: رژیم غذایی

مواد کم کالری کدامند؟

مواد کم کالری کدامند؟

مواد کم کالری کدامند؟ هرکسی که میخواهد رژیم بگیرد باید دو نکته را آویزه گوش خود کند:۱-از مواد کم کالری استفاده کند۲-فعالیت بدنی خود را افزایش دهد.اما اکثر افراد نمی دانند چه موادی کالری کمی دارند و اکثرا رژیم های اشتباه میگیرند. ما امروز می خواهیم چند ماده کم کالری را به شما معرفی کنیم. ۱- کرفس تقریبا ۹۵٪ کرفس …

ادامه نوشته »

معرفی خوراکی های چربی سوز

معرفی خوراکی های چربی سوز

معرفی خوراکی های چربی سوز چربی سوزی تنها با ورزش های سنگین میسر نمی شود. برای آب کردن چربی های نواحی شکمی باید تغذیه مناسب داشته باشید. ما امروز میخواهیم خوراکی های مناسب چربی سوزی را به شما معرفی کنیم.   پستوی دانه کدوتنبل دانه‌های کدو تنبل را با ریحان، پنیر پارمسان و سیر مخلوط کنید تا یک پستوی عالی داشته باشید. …

ادامه نوشته »

رژیم غذایی مناسب برای ماه مبارک رمضان

رژیم غذایی مناسب برای ماه مبارک رمضان همه ساله  بعد از  سپری کردن ماه مبارک رمضان، معمولا يا افزايش وزن پيدا مي کنيم يا ضعيف میشویم و  بيماري‌هاي گوارشي میگیریم. تغذيه مناسب در ماه رمضان بسيار مهم است و بايد مواد غذايي مثل گوشت، مرغ، ماهي، لبنيات و سبزي ها، قسمت زیادی از رژيم غذايي شخص را در برگيرد. مصرف همه  نوع مواد غذايي بايد بر …

ادامه نوشته »

رژیم درمانی سکته مغزی

رژیم درمانی سکته مغزی اکثر بیماری های دوره ی میانسالی و سالمندی به علت روش نادرست زندگی و نداشتن تغذیه ی سالم در دوران کودکی ، نوجوانی و جوانی ما به وجود می آیند. یکی از این بیماریها سکته مغزی ست که بعد از سرطان و سکته قلبی، سومین علت مرگ و شایع ترین علت مرگ و مبتلا شدن افراد است. علت …

ادامه نوشته »

سنگ های کلیه و درمان آن ها

سنگ های کلیه و درمان آن ها سنگ کلیه چیست؟ ,وظیفه کلیه ها تصفیه مواد دفعی از خون است، کلیه ها تولید ادرار هم میکنند. .بعضی وقت ها نمک ها و دیگر مواد معدنی ادرار به یکدیگر می چسبند و سنگ های کوچک کلیه را به وجود می آورند. محدوده ی اندازه ی این سنگ ها از دانه ی شکر تا توپ پینگ پنگ است اما زیاد …

ادامه نوشته »

۶ راه تضمینی برای کوچک کردن شکم

۶ راه تضمینی برای کوچک کردن شکم خیلی‌ها  وزن مناسب  دارند اما دچار مشکلات متابولیک مربوط به چاقی هستند. دلیل این موضوع  این است که چربی زیر پوست معضل اصلی نیست . چربی داخل حفره شکم است که معضل اصلی است. اگر در ناحیه کمرتان چربی زیادی دارید، حتی اگر وزنتان زیاد نباشد ، باید دنبال راه حلی باشید. چربی …

ادامه نوشته »

با رژیم لاغری خیار،۷ کیلو در ۲ هفته کم کنید!

میدونم الان عنوان پست رو خوندین و تو دل خودتون میگید مگه میشه تو دو هفته ۷ کیلو وزن کم کرد… میدونم باورتون نمیشه، ولی میشه، عجله نکنید و با این پست همراه ما باشید…     خیاز گیاهی البته میوه ای بسیار مفید و سالمی می باشد که شدیدا اشتها را کور میکند و میل به غذای شما را …

ادامه نوشته »