بایگانی برچسب: دونات

در سفر هوایی چه غذاهایی نباید مصرف کنیم؟

در سفر هوایی چه غذاهایی نباید مصرف کنیم؟

در سفر هوایی چه غذاهایی نباید مصرف کنیم؟ سفرهوایی یک سفر ریسکی است شما با رعایت نکردن یک سری نکات و خوردن یک سری غذاهای نا مناسب میتوانید برای خود در سفرهوایی مشکل ایجاد نمایید.   ۱-غذاهای نفاخ از خوردن هر غذایی که باعث می شود از درون احساس نفخ کنید، مخصوصا در پروازهای طولانی مدت اجتناب کنید. غذاهای سرخ …

ادامه نوشته »

۱۰ روش برای کاهش استرس

۱۰ روش برای کاهش استرس شاید شما هم از آن دسته باشید که بسیاری از لحظات خوب زندگی  را به علت استرس از دست داده اید و بدنبال راه حل میگردید.  مصرف نمک خود را تغییر دهید. مصرف بیش از حد نمک می‌تواند موجب شود بدن شما آب را نگه دارد. مصرف نمک در فشار خون بالا نیز تاثیر دارد. چگونه عادت نمک خوردن …

ادامه نوشته »