بایگانی برچسب: خواب راحت

چگونه سریع به خواب برویم؟

چگونه سریع به خواب برویم؟

چگونه سریع به خواب برویم؟ تحقیقات زیادی نشان می‌دهد که بی خوابی داشتن مداوم ، شما را گیج، تحریک پذیر،  ناراحت میکند و باعث بروز مشکلات جدی و زیادی در دراز مدت می‌شود. ما در این مطلب برای کسانی که شب‌ها تا دیر وقت بیدار می‌مانند،  روش های علمی  خواب راحت را برای شما جمع آوری کرده‌ایم.   ۱. سر …

ادامه نوشته »

ویژگی های یک بالش خوب!

ویژگی های یک بالش خوب! انتخاب بالش خوب  در خواب راحت بسیار تاثیر گذار است. برخی با بالش های کوتاه و کوچک راحت هستند و بعضی ها ترجیح می دهند بالش زیر سرشان بلند باشد. بعضی ها بالش های ابری و برخی بالش های پر را دوست  دارند. بالش خوب که به بالش طبی شناخته میشوند. در گذشته  فوم برای آرامش  بیماران در تخت های …

ادامه نوشته »