بایگانی برچسب: خواب

چگونه سریع به خواب برویم؟

چگونه سریع به خواب برویم؟

چگونه سریع به خواب برویم؟ تحقیقات زیادی نشان می‌دهد که بی خوابی داشتن مداوم ، شما را گیج، تحریک پذیر،  ناراحت میکند و باعث بروز مشکلات جدی و زیادی در دراز مدت می‌شود. ما در این مطلب برای کسانی که شب‌ها تا دیر وقت بیدار می‌مانند،  روش های علمی  خواب راحت را برای شما جمع آوری کرده‌ایم.   ۱. سر …

ادامه نوشته »

راهکارهایی برای افزایش قد

10راهکار برای افزایش قد

راهکارهایی برای افزایش قد کسانی که دارای قد متوسط یا کوتاه هستنددر رویای بلندی قد به سر میبرند. قد بلند بودن می‌تواند بر اعتماد به نفس افراد تاثیر بگذارد. کسانی که قد کوتاهی دارند  اعتماد به نفس کافی را ندارند. قد هر فرد توسط ژنتیک مشخص می‌شود اماتنها این عامل نمی‌تواند بر کوتاهی یا بلندی قد تاثیر بگذارد. هورمونی در …

ادامه نوشته »

بدن درد بعد از استراحت نشانه ی چیست؟

بدن درد بعد از استراحت نشانه ی چیست؟ همه ما زمانی که میخواهیم بخوابیم  احساس خوبی داریم ،اما این حس پس از خواب  متفاوت است زیرا پس از خواب بدن درد شروع میشود و همین کافیست تا رخت خواب خود را ترک نکنیم . بدن درد بعد از خواب چگونه بوجود می آید و چه دلیل یا دلایلی دارد؟ صبح ها وقت درد است و …

ادامه نوشته »

فواید خواب زود هنگام شبانه

فواید خواب زود هنگام شبانه همه ی ما  بارها شنیده ایم که به خواب شبانه زود تاکید میشود، چه برای کاهش وزن و چه برای افزایش وزن، علت این همه تاکید را میدانید؟ قبل ازهر موضوعی باید بدانید که خواب به اندازه و به‌ موقع در کنار یک برنامه غذایی اصولی در چند مورد نقش اساسی دارد؛ اول به حفظ …

ادامه نوشته »