بایگانی برچسب: تخم کتان

طرز تهیه ی گرانولای خانگی

طرز تهیه ی گرانولای خانگی

طرز تهیه ی گرانولای خانگی گرانولا یک ماده غذایی بسیار مغذی است که در کافی شاپ ها به عنوان یک صبحانه سرو میشود.ما امروز میخواهیم طرز تهیه ی یک گرانولای خوشمزه را در منزل به شما آموزش دهیم.   مواد مورد نیاز برای تهیه ی گرانولا: جو پرک: ۲ پیمانه بادام خام (خرد شده): ۱۰۰ گرم بادام هندی خام (خرد …

ادامه نوشته »

چه غذاهایی نباید قبل از ورزش بخوریم؟

چه غذاهایی نباید قبل از ورزش بخوریم؟

چه غذاهایی  نباید قبل از ورزش بخوریم؟ اینکه مواد طبیعی برای بدن شما  مفید است  درست است اما به این معنا نیست که حتما آنهارا  هنگام ورزش مصرف نمایید. هر ورزشکاری بدن منحصر به فرد خود را دارد. بعضی ها نمی‌توانند غذاهای فیبردار را  هضم کنند و بعضی ها هم نمیتوانند غذاهای پر چرب بخورند. پیش ازشروع تمرینات ورزشی  از مصرف موادی که در …

ادامه نوشته »