بایگانی برچسب: بیخوابی

علامت هایی که به شما ثابت میکنند سالم نیستید

علامت هایی که به شما ثابت میکنند سالم نیستید

علامت هایی که به شما ثابت میکنند سالم نیستید سلامتی مساله ای است که به سادگی نمیتوان آنرا حفظ کرد تنها کافی است موردی را رعایت نکنید تا سلامتی خود را از دست بدهید. امروز ما میخواهیم در این مطلب، علامت هایی را  که نشان می‌دهند مشکلی در بدن وجود دارد، حتی زمانی که ظاهرا همه چیز خوب و روبراه …

ادامه نوشته »

چگونه سریع به خواب برویم؟

چگونه سریع به خواب برویم؟

چگونه سریع به خواب برویم؟ تحقیقات زیادی نشان می‌دهد که بی خوابی داشتن مداوم ، شما را گیج، تحریک پذیر،  ناراحت میکند و باعث بروز مشکلات جدی و زیادی در دراز مدت می‌شود. ما در این مطلب برای کسانی که شب‌ها تا دیر وقت بیدار می‌مانند،  روش های علمی  خواب راحت را برای شما جمع آوری کرده‌ایم.   ۱. سر …

ادامه نوشته »