ورزش

شنا ورزشی فوق العاده برای رسیدن به سلامتی و تناسب اندام

شنا

شنا ورزشی فوق العاده برای رسیدن به سلامتی و تناسب اندام اگر به دنبال کاهش وزن هستید و در عین حال سلامتی شما نیز برایتان بسیار اهمیت دارد. پس با ما در ادامه این بخش از مجله تفریحی کیم کالا همراه باشید تا به شما نشان دهیم چگونه با شنا کردن هم سلامتی خود را تضمین کنید و هم به …

ادامه نوشته »

توصیه های مفید به افرادی که در هوای گرم ورزش می کنند

ورزش کردن در هوای گرم

توصیه های مفید به افرادی که در هوای گرم ورزش می کنند اگر شما هم جز افرادی هستید  که مجبور به ورزش کردن در هوای گرم می باشید حتما این مقاله از مجله آنلاین کیم کالا را مطالعه فرمایید زیرا در صورت رعایت نکردن این نکات ممکن است دچار گرما زدگی شوید و در نهایت انرژی شما کاهش یابد .

ادامه نوشته »

چگونه اشتهای خود را برای بدنسازی کردن افزایش دهیم؟

چگونه اشتهای خود را برای بدنسازی کردن افزایش دهیم؟

چگونه اشتهای خود را برای بدنسازی کردن افزایش دهیم؟ بدنسازی  ورزشی است که به پرخوری سالم نیاز دارد! برای هر جلسه بدنسازی به مقدار تعیین شده ای از پروتئین ، کربوهیدرات ، فیبر و سایر املاح معدنی و ویتامین‌های ضروری نیاز دارید . ما امروز میخواهیم  راهکارهای افزایش اشتها را بررسی کنیم. پس باما همراه باشید. ۱.مقدار روی دریافتی خود را بیشتر …

ادامه نوشته »

تمام آنچه باید درمورد مکمل های بدنسازی و عوارض آن ها بدانید.

مکمل های بدنسازی

تمام آنچه باید درمورد مکمل های بدنسازی و عوارض آن ها بدانید. در این بخش از مجله آنلاین کیم کالا برای شما عزیزان انواع مکمل های بدنسازی و عوارض آن ها را معرفی خواهیم کرد . لازم به ذکر است نام بردن هر کدام از مکمل های ذکر شده در این مقاله به معنی تایید اصالت و کیفیت آن ها …

ادامه نوشته »

با تمرینات کاردیو و تاثیرات آن در سلامتی و کاهش وزن آشنا شوید.

تمرینات کاردیو

با تمرینات کاردیو و تاثیرات آن در سلامتی و کاهش وزن آشنا شوید. یکی از بهترین تمرینات که ضمن حفظ سلامت بدن و قلب به کاهش وزن و تناسب اندام نیز کمک میکند تمرینات کاردیو می باشد. با ما در این بخش از مجله آنلاین کیم کالا همراه باشید تا شما را با تمرینات کاردیو تاثیرات مثبت آن بیشتر آشنا …

ادامه نوشته »

آشنایی با تفاوت های فیتنس و بدنسازی

فیتنس

آشنایی با تفاوت های فیتنس و بدنسازی اگر می خواهید در یک باشگاه ورزشی ثبت نام کنید و بین انتخاب فیتنس و بدنسازی مردد هستید با ما در این بخش از مجله آنلاین کیم کالا همراه باشید تا تفاوت های فیتنس و بدنسازی را بیرای شما عزیزان بیان کنیم.

ادامه نوشته »

معرفی خوراکی های چربی سوز

معرفی خوراکی های چربی سوز

معرفی خوراکی های چربی سوز چربی سوزی تنها با ورزش های سنگین میسر نمی شود. برای آب کردن چربی های نواحی شکمی باید تغذیه مناسب داشته باشید. ما امروز میخواهیم خوراکی های مناسب چربی سوزی را به شما معرفی کنیم.   پستوی دانه کدوتنبل دانه‌های کدو تنبل را با ریحان، پنیر پارمسان و سیر مخلوط کنید تا یک پستوی عالی داشته باشید. …

ادامه نوشته »

قبل از خرید تردمیل به این نکات توجه فرمایید

تردمیل

قبل از خرید تردمیل به این نکات توجه فرمایید. برخی از افراد وقت رفتن به باشگاه یا سالن ورزشی را ندارند و یا ترجیج می دهند که خود در منزل یک باشگاه خانگی داشته باشند و از وسایل ورزشی نظیر تردیل استفاده کنند ولی هنگام استفاده از این وسیله ورزشی باید یک سری نکات را رعایت فرمایید که ما در …

ادامه نوشته »

سفت کردن پوست بعد از کاهش وزن

سفت کردن پوست بعد از کاهش وزن اضافه وزن مشکلی است که بیشتر انسان ها با آن دست و پنجه نرم میکنند و اغلب مردم تصمیم مگیرند که لاغر شوند و وزن خود را کاهش دهند ولی یکی از مشکلاتی که برای این افراد پیش خواهد آمد این است که پوستشان شل می شود و ظاهر جالبی ندارد در این …

ادامه نوشته »

خستگی و سنگینی پاها پس از پیاده روی

خستگی و سنگینی پاها پس از پیاده روی یک پیاده روی طولانی، یک ورزش عالی محسوب میشود وموجب بالارفتن  ضربان قلب میشود. اما یک پیاده روی زیاد، عضلات، مفاصل و تاندون های شما را خسته می کند.شما باید روش هایی را انتخاب کنید تا  در طول تمرین با انرژی بمانیدو خستگی پایانی عضلات پاهایتان را سبک تر کنید. کفش پیاده روی پیاده روی طولانی …

ادامه نوشته »