ورزش

چربی های ناحیه ران را با این تکنیک ها آب کنید

چربی های ناحیه ران

چربی های ناحیه ران را با این تکنیک ها آب کنید   خانم ها دوست دارند پاهای بلند و کشیده ای داشته باشند ولی وجود چربی های ناحیه ران پاهای آن ها را کوتاه و بد فرم نشان می دهند البته آقایون نیز از این مسئله مستثنی نیستند بنابراین در این بخش از مجله آنلاین کیم کالا به روش هایی …

ادامه نوشته »

تاثیر دراز و نشست در کاهش وزن و تناسب اندام

دراز و نشست

تاثیر دراز و نشست در کاهش وزن و تناسب اندام   شاید شما هم با دیدن تبلیغات تلویزیونی برای دستگاههای مختلف دراز و نشست وسوسه شده اید که این دستگاه را بخرید و با روزی ده دقیقه کار کردن با آن به تناسب اندام برسید. پس با ما در ادامه این بخش از مجله آنلاین کیم کالا همراه باشید تا …

ادامه نوشته »

با فواید شگفت انگیز ورزش پیلاتس برای سلامتی و تناسب اندام بیشتر آشنا شوید

پیلاتس

با فواید شگفت انگیز ورزش پیلاتس برای سلامتی و تناسب اندام  بیشتر آشنا شوید پیلاتس و یوگا ورزش های جدیدی می باشند که طرفداران زیادی را به خود جذب کرده اند.و برای حفظ سلامتی , کاهش وزن و تناسب اندام بسیار مفید و موثر می باشند وو افراد به راحتی در هر سنی و در هر مکانی بدون نیاز به …

ادامه نوشته »

آشنایی با بهترین و آسان ترین روش کاهش وزن و لاغری

پیاده روی

آشنایی با بهترین و آسان ترین روش کاهش وزن و لاغری اگر به دنبال آسان ترین و بی ضررترین راه برای کاهش وزن می گردید مطمئن باشید بهترین راه برای رسیدن به تناسب اندام پیاده روی می باشد. البته مقدار مسافتی که طی می کنید و سرعت پیاده روی شما نقش بسیار موثری در میزان چربی سوزی شما دارد. پس …

ادامه نوشته »

شنا ورزشی فوق العاده برای رسیدن به سلامتی و تناسب اندام

شنا

شنا ورزشی فوق العاده برای رسیدن به سلامتی و تناسب اندام اگر به دنبال کاهش وزن هستید و در عین حال سلامتی شما نیز برایتان بسیار اهمیت دارد. پس با ما در ادامه این بخش از مجله تفریحی کیم کالا همراه باشید تا به شما نشان دهیم چگونه با شنا کردن هم سلامتی خود را تضمین کنید و هم به …

ادامه نوشته »

توصیه های مفید به افرادی که در هوای گرم ورزش می کنند

ورزش کردن در هوای گرم

توصیه های مفید به افرادی که در هوای گرم ورزش می کنند اگر شما هم جز افرادی هستید  که مجبور به ورزش کردن در هوای گرم می باشید حتما این مقاله از مجله آنلاین کیم کالا را مطالعه فرمایید زیرا در صورت رعایت نکردن این نکات ممکن است دچار گرما زدگی شوید و در نهایت انرژی شما کاهش یابد .

ادامه نوشته »

چگونه اشتهای خود را برای بدنسازی کردن افزایش دهیم؟

چگونه اشتهای خود را برای بدنسازی کردن افزایش دهیم؟

چگونه اشتهای خود را برای بدنسازی کردن افزایش دهیم؟ بدنسازی  ورزشی است که به پرخوری سالم نیاز دارد! برای هر جلسه بدنسازی به مقدار تعیین شده ای از پروتئین ، کربوهیدرات ، فیبر و سایر املاح معدنی و ویتامین‌های ضروری نیاز دارید . ما امروز میخواهیم  راهکارهای افزایش اشتها را بررسی کنیم. پس باما همراه باشید. ۱.مقدار روی دریافتی خود را بیشتر …

ادامه نوشته »

تمام آنچه باید درمورد مکمل های بدنسازی و عوارض آن ها بدانید.

مکمل های بدنسازی

تمام آنچه باید درمورد مکمل های بدنسازی و عوارض آن ها بدانید. در این بخش از مجله آنلاین کیم کالا برای شما عزیزان انواع مکمل های بدنسازی و عوارض آن ها را معرفی خواهیم کرد . لازم به ذکر است نام بردن هر کدام از مکمل های ذکر شده در این مقاله به معنی تایید اصالت و کیفیت آن ها …

ادامه نوشته »

با تمرینات کاردیو و تاثیرات آن در سلامتی و کاهش وزن آشنا شوید.

تمرینات کاردیو

با تمرینات کاردیو و تاثیرات آن در سلامتی و کاهش وزن آشنا شوید. یکی از بهترین تمرینات که ضمن حفظ سلامت بدن و قلب به کاهش وزن و تناسب اندام نیز کمک میکند تمرینات کاردیو می باشد. با ما در این بخش از مجله آنلاین کیم کالا همراه باشید تا شما را با تمرینات کاردیو تاثیرات مثبت آن بیشتر آشنا …

ادامه نوشته »

آشنایی با تفاوت های فیتنس و بدنسازی

فیتنس

آشنایی با تفاوت های فیتنس و بدنسازی اگر می خواهید در یک باشگاه ورزشی ثبت نام کنید و بین انتخاب فیتنس و بدنسازی مردد هستید با ما در این بخش از مجله آنلاین کیم کالا همراه باشید تا تفاوت های فیتنس و بدنسازی را بیرای شما عزیزان بیان کنیم.

ادامه نوشته »