اگر کیسه صفرایتان مشکل دارد این غذاهارا نخورید

اگر کیسه صفرایتان مشکل دارد این غذاهارا نخورید

اگر کیسه صفرایتان مشکل دارد این غذاهارا نخورید

مشکلات  کیسه صفرایی شامل التهاب و زخم و سنگ های صفراوی میباشد. بعضی غذاها باعث تشدید درد صفرا و به دنبال آن حالت تهوع، گرفتگی شکم، کاهش اشتها و … می شوند. یک عامل خطر عمده برای بیماری کیسه صفرا، رژیم کم فیبر و کلسترول بالا است.ما امروز در این مطلب میخواهیم به شما خوراکی های مضر برای کیسه صفرا را به شما معرفی کنیم.

اگر کیسه صفرایتان مشکل دارد این غذاهارا نخورید

 

لبنیات پرچرب
بدن ما نیازمند ویتامین دی، کلسیم و پروتئین های موجود در لبنیات میباشد اما مصرف محصولات پرچرب به علت وجود چربی های اشباع، موجب تشکیل سنگ های صفراوی میشوند. بهترین روش برای به دست آودن مواد مغذی لبنیات، مصرف لبنیات کم چرب میباشد.

گوشت های چرب

یکی از دلایل اصلی ابتلا به مشکلات صفراوی گوشت های چرب هستند. محصولات غنی از چربی های اشباع و کلسترول شامل محصولات حیوانی پرچرب و غذاهای فراوری شده مانند سوسیس، هات داگ، کره و … موجب ایجاد یا تشدید درد کیسه صفرا می شوند. این محصولات سبب افزیش عملکرد کیسه صفرا و افزایش تولید صفرا می شود که این فرآیند با التهاب صفرا و در نهایت درد شدید همراه است. در عوض مصرف یک رژیم غذایی حاوی گوشت های بدون چربی مانند ماهی های آب های سرد، لوبیا، مرغ، و … صدمه ای به سلامت کیسه صفرا نمی زند.

غذاهای سرخ شده

غذاهای سرخ شده  با کلسترول بالا باعث التهاب و تحریک کیسه صفرا می شوند. در انتخاب روغن ها برای سرخ کردن غذاهایتان دقت کنید. روغن زیتون روغن سالم تری نسبت به بقیه روغن ها است زیرا نسبت به سایر روغن ها چربی اشباع نشده بیشتری دارد.
نوشیدنی های گازدار
یک عامل خطرناک  برای ایجاد سنگ های صفراوی نوشیدنی های گازدار است؛ مخصوصا در اشخاصی که چاق هستند. نوشیدنی های گازدار حاوی شکر و کالری اضافه هستند و مطالعات نشان داده خطر ابتلا به سرطان در کیسه صفرا، مجاری صفراوی و اطراف کبد را افزایش می دهند.

غذاهای تصفیه شده

هر محصول تولید شده از آرد گندم و شکر تصفیه شده، مثل نان سفید، انواع شیرینی و پاستا، باعث تحریک کیسه صفرا می شود. مصرف بیشتر غلات سبوس دار می تواند به کاهش مشکلات صفراوی کمک کند.

غذاهای بسیار اسیدی

مصرف موادی مانند مرکبات، قهوه و سس گوجه فرنگی باعث التهاب و تحریک کیسه صفرا می شود. این روند مواد باعث کند شدن فرایند هضم شده و تجمع اسید را در بدن افزایش می دهد.

درباره ی یاسمن

همچنین ببینید

تیپ بدنی

رژیم لاغری متناسب با تیپ بدنی شما

رژیم لاغری متناسب با تیپ بدنی شما اگر تا به حال از رژیم های لاغری …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *