علامت هایی که به شما ثابت میکنند سالم نیستید

علامت هایی که به شما ثابت میکنند سالم نیستید

علامت هایی که به شما ثابت میکنند سالم نیستید

سلامتی مساله ای است که به سادگی نمیتوان آنرا حفظ کرد تنها کافی است موردی را رعایت نکنید تا سلامتی خود را از دست بدهید.

امروز ما میخواهیم در این مطلب، علامت هایی را  که نشان می‌دهند مشکلی در بدن وجود دارد، حتی زمانی که ظاهرا همه چیز خوب و روبراه به نظر می‌رسد را به شما معرفی کنیم.

علامت هایی که به شما ثابت میکنند سالم نیستید

 

۱. نفخ

نفخ، تجمع هوا در سیستم گوارشی میباشد . اگر این علائم، مزمن شوند می‌توانند نشانگر وجود یک مشکل در سلامتی باشند. روش های خانگی برای برطرف کردن نفخ را امتحان کنید، اگر نتیجه‌ای نگرفتید به پزشک مراجعه کنید.
راه حل: برای سرعت بخشیدن به هضم و گوارش، کمی زنجبیل بخورید یا کمی چای بابونه بنوشید.
علامت هایی که به شما ثابت میکنند سالم نیستید
۲. خستگی
خستگی می‌تواند دلایل بسیار زیادی داشته باشد. معمولا خستگی کوتاه مدت، نشاندهنده‌ی فعالیت زیاد، کم خوابی و استرس است. اما خستگی مزمن،نشانگر یک بیماری پنهان میباشد.
راه حل: زمانی برای سکوت و آرامش قبل از خواب (۳۰ دقیقه)، پرهیز از الکل و نیکوتین و رعایت بهداشت خواب و استراحت. اگر هیچ کدام اینها موثر نبود، حتما به پزشک مراجعه کنید.
علامت هایی که به شما ثابت میکنند سالم نیستید
۳. بیخوابی
بیخوابی یا اینسومنیا، یک نوع مشکل در به خواب رفتن، بیدار شدن مکرر در خلال شب  با ناتوانی یا اشکال در به خواب رفتن مجدد، بیدارشدن خیلی زود در صبح و خوابی که باعث تجدید قوا نشود مطرح است که حداقل یک ماه طول بکشد.
راه حل: با توجه به عواقب بیخوابی برای سلامتی ، نیاز است به یک پزشک متخصص مراجعه کنید.
علامت هایی که به شما ثابت میکنند سالم نیستید
۴. بوی بد دهان
بوی بد دهان می‌تواند علل گوناگونی داشته باشد: غذا، تنباکو، بهداشت نادرست، خشکی دهان، دارو و چیزهایی از این قبیل. اما بوی بدن دهان می‌تواند دلایل دیگری هم داشته باشد.یکی از این دلایل وجود بیماری در بدن شما است.
راه حل: اگر رعایت بهداشت دهان و دندان مفید نبود (روزی دو بار مسواک زدن، هر روز نخ دندان کشیدن، بُرس زدن زبان، مراجعه به دندانپزشک، …)، پس حتما لازم است به پزشک مراجعه کنید تا وضعیت کبد و کلیه‌های‌تان را بررسی کند.
علامت هایی که به شما ثابت میکنند سالم نیستید
۵. سردرد
سردردهای  گاهی اوقات به سراغمان می آیند و همه ما از آن متنفر هم هستیم! اما اگر سردردها، مکرر شوند و شدت پیدا کنند، مخصوصا اگر همراه با علائم دیگر هم باشند، حتما باید به پزشک مراجعه کنید.
راه حل: نوشیدن آب فراوان، خواب کافی و اطمینان از سلامت چشم‌ها، بهترین کارهایی است که می توانید انجام دهید.
علامت هایی که به شما ثابت میکنند سالم نیستید
۶. ظاهر غیرعادی ناخن‌ها
ناخن‌ها، گستره‌ای از پوست هستند که نیاز به مواد مغذی برای سالم ماندن دارند. ناخن‌هایی که رنگغیر عادی مانند  زرد دارند یا شکننده هستند،باید بررسی شوند.
راه حل: حتما تغذیه‌ای متعادل داشته باشید و روزانه حداقل ۸ لیوان آب بنوشید. قارچ‌های ناخن، درمان‌پذیر هستند .
علامت هایی که به شما ثابت میکنند سالم نیستید
۷. ضعف میل جنسی
 کاهش میل جنسی  می‌تواند دلایل متعددی داشته باشد. سبک زندگی و فاکتورهای ارتباطی، سلامت هیجانی و جسمی و سایر موارد می‌توانند میل جنسی را تحت تاثیر قرار دهند.  برخی از داروها هم نیز می‌توانند کاهش میل جنسی را در پی داشته باشند.
راه حل: داروهایی را که مصرف می‌کنید بررسی کنید، و البته قبل از هر گونه تصمیم گیری درباره‌ی قطع دارو، حتما با پزشک‌تان مشورت کنید.

درباره ی یاسمن

همچنین ببینید

متابولیسم

با نشانه های متابولیسم بالا و پایین آشنا شوید.

با نشانه های متابولیسم بالا و پایین آشنا شوید.   متابولیسم امری است که موجب …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *