طریقه استفاده صحیح از نخ دندان

طریقه استفاده صحیح از نخ دندان

طریقه استفاده صحیح از نخ دندان

استفاده از نخ دندان امری مهم و بسیار سودمند برای بهداشت دهان به صورت روزانه است. اکثر افراد روش استفاده صحیح از نخ دندان را بلد نیستند و از آن به صورت اشتباه استفاده میکنند که باعث خونریزی لثه خود میشوند.

طریقه استفاده صحیح از نخ دندان

 

استفاده صحیح از نخ دندان، نقش زیادی در بهداشت دهان و دندان دارد. نخ دندان، برای نابود کردن پلاک در سطوحی از دندان است که مسواک نمی تواند آنها را تمیز کند و در صورت استفاده نکردن از نخ دندان، سطوح بینابینی دندان ها که مجاور هم قرار دارند، تمیز نمی شوند و تجمع پلاک در این نواحی، منجر به پوسیدگی بین دندانی و باعث ایجاد مشکلات لثه ای می شود.

طریقه  استفاده صحیح از نخ دندان

  • از نخ دندان، یک تکه به طول ۳۵ تا ۴۰ سانتی متر ببرید.
  • نخ دندان را دور انگشتان وسط دست پیچیده، آن را با انگشتان شست و سبابه آنرا کنترل کنید.
  • نخ دندان را با انگشت شست و سبابه، طوری نگه دارید که حدود ۲ سانتی متر بین انگشتان محصور شود و شما در حرکت نخ تسلط داشته باشید.
  • از انگشت شست برای استفاده در دندان های فک بالا و از انگشتان سبابه برای پاک کردن دندان های فک پایین استفاده کنید.
  • نخ دندان را به آرامی، دور هر دندان بلغزانید و در همین کار، نخ را محکم و کشیده نگه دارید.
  • نخ را به صورت ماهی دور دندان بچرخانید و به آرامی تا زیر ناحیه آزاد لثه ببرید و به سمت بالا حرکت دهید و این حرکت را دو سه بارانجام دهید، سپس حرکت رفت و برگشت نخ دندان را ادامه دهید و کامل کنید. در این حرکت، اتصال دائمی نخ دندان بسیار توصیه می شود.
  • نخ دندان را با فشار بین دندان ها وارد نکنید و روی لثه بین دندانی قرار ندهید، زیرا باعث آسیب به لثه و خونریزی می شود.
  • بعد از استفاده از نخ دندان به آرامی مسواک بزنید.

درباره ی یاسمن

همچنین ببینید

متابولیسم

با نشانه های متابولیسم بالا و پایین آشنا شوید.

با نشانه های متابولیسم بالا و پایین آشنا شوید.   متابولیسم امری است که موجب …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *