طرز تهیه ی نوشیدنی های انرژی زا در منزل

طرز تهیه ی نوشیدنی های انرژی زا در منزل

طرز تهیه ی نوشیدنی های انرژی زا در منزل

شما میتوانید به جای خریدن نوشیدنی های انرژی زا که برای سلامتی ضرر دارند خودتان در منزل یک نوشیدنی انرژی زای سالم با شکر و کافئین کمتر درست کنید تا هم ضرر کمتری داشته باشه و هم خستگی را از تنتون بیرون بیاورد.

طرز تهیه ی نوشیدنی های انرژی زا در منزل

نوشیدنی لیمو و فلفل قرمز

مواد مورد نیاز:
  •   آب تصفیه شده
  •   ۱ اسلایس لیمو
  •   مقدار کمی فلفل قرمز
علاوه بر این که روزانه باید ۷ الی ۸ ساعت بخوابید آبرسانی به بدن نیزبسیار مهم است تا  بدن عملکرد خوبی از خود نشان بدهد. مواد سازنده این نوشیدنی فقط آب، لیمو و مقدار کمی فلفل قرمز است. لیمو هم به نوشیدنی طعم خوبی می دهد و هم تاثیر قلیایی روی سیستم بدن دارد که به بدن کمک می کند سطح PH متعادلی داشته باشد. فلفل قرمز نیز با سالم نگه داشتن سیستم قلبی عروقی بدن از قلب محافظت می کند. ترکیب این مواد با ۴ الی ۵ لیوان آب همان تاثیر ۸ لیوان آب روزانه را خواهد داشت.

طریقه مصرف:روزانه ۳ الی ۴ لیوان

نوشیدنی عسل و زنجبیل
مواد مورد نیاز:
  • آب گرم
  • ۱ و نیم الی ۲ قاشق چای خوری عسل
  • ۲ سانتیمتر ریشه زنجبیل تازه
  • ¼ قاشق چای خوری پودر هل
  • ¼ قاشق چای خوری زردچوبه

مقداری از زنجبیل را خرد کنید و آب بقیه آن را بگیرید و داخل لیوان بریزید. باقی مواد را اضافه کنید و روی آن آب گرم بریزید.این نوشیدنی بدون کافئین و شکر هم خوشمزه ست و هم انرژی زا است. زنجبیل سرعت متابولیسم بدن را بالا می برد به علاوه با کمک به فرایند تغذیه خواب آلودگی بعد از نهار را از بین می برد. زردچوبه از خانواده زنجبیل نیز سرعت همه چیز را در بدن بالا می برد به خصوص سطح انرژی. هل نیز گردش خون را بالا می برد و انرژی بدن را تقویت می کند. عسل نیز یکی از بهترین شکرهای مفید برای بدن است که انرژی بدن را بالا می برد.

طریقه مصرف:روزانه به میزان مورد نیاز (خوردن این نوشیدنی شب ها پیشنهاد نمی شود)

درباره ی یاسمن

همچنین ببینید

طرز تهیه ی سوپ پنیر

طرز تهیه ی سوپ پنیر

طرز تهیه ی سوپ پنیر سوپ پنیر یک پیش غذای خوشمزه میباشد که برای روزهای سرد  زمستان انتخابی خوبی …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *